co jest w pracy

[...] Co oni np ludzią mówią których spotykają ? Wiekszość z Was powiedziałby że moja budowa ciała to efekt 6-10 letniej pracy na siłowmni, ścisła dieta itp... a taki Synthol-Boy ? Co on mówi ? "3 razy się kujnąłem w łapsko tydzien temu" ? I to jest powód do dumy ? Wynaturzone i tyle. Zmieniony przez - turboponcz w dniu 2009-04-01 11:45:06

Bez przesady z tym że nikt go nie znokautował. Sokodjou rozpyerdolił mu nogę i styka%-) Żeby nie było, ja nawet polubiłem Janka za to co z Latifim zrobił, i jestem w stanie uwierzyć że Manuwa to wypadek przy pracy. Co nie zmienia faktu, że AJ to inny level. Lepsi są tylko JJ i DC. Jeżeli Błachowicz pokona AJ to pokona każdego oprócz DC i JJ na [...]

Idzie, idzie. Problem taki, że po powrocie żony do pracy nie ćwiczę regularnie. Tzn. ćwiczę te 4 dni w tygodniu ale bywa i tak, że jestem na siłowni 3-4 dni pod rząd, a potem np 3 nie. Tak to już niestety jest jak popołudnia są nieregularne. Najważniejsze że powoli do celu. Czy u was też ostatnio na siłowni taki tłok? W ostatnim tygodniu było tyle [...]

Przychodzę do was z pewnym zapytaniem, bo macie większe doświadczenie jak ja :) na chwilę obecną jadę jednak na 2500 kcal i jestem głodna. Nie tak, że mam ochotę tylko na słodycze, ale i na mięso, warzywa - na wszystko. I zastanawiam się, czy możliwe jest abym jadła za mało? W dodatku nie ćwiczę od 1,5 tygodnia ze względu na dużą ilość pracy (po 9 [...]

[...] upojenia po paru piwkach dzień wcześniej ) na siłownie i od razu po siłowni mam 20 minut sauny. Od czasu do czasu porobie w domu pompki i brzuszki, ale to uwarunkowane jest tym czy nie jestem zmęczony po pracy. Teraz idzie sezon więc pojeżdże wieczorkami rowerem. Co powinienem przede wszystkim robic na siłowni (rowerki, steper, wiosłowanie [...]

co do leginsow to jak kto woli ... ale nie zawsze to pasuje ja jakoś nie zwracam uwagi na co mówią inni :-) ale słowo trenera jest święte :-P SFD/Images/2015/7/26/780ba2e63da74f5f87b494aee418e0ac.jpg Dzisiaj spałem 7h,ale jakoś się nie wyspałem. Porobiłem zakupy i poszedłem do pracy, na 10h-masakra taki natłok pań że dopiero zjadłem posiłek około [...]

[...] dzisiaj też zależy kto komentuje czy krytykuje,jeśli osoba która się na tym zna i reprezentuje dobry poziom to spoko,ale najbardziej krytykują Ci co zazdroszczą innym-takie jest moje zdanie http://iv.pl/images/66330154467094717428.jpg Brzuch obwodowo: Spięcia brzucha na rzymskiej 50x20kg 30x20kg 50xmc 50x20kg 30x20kg 30x20kg Scyzoryki 30x 30x [...]

[...] nie mam na nie czasu po prostu. Wiadomo. Małe dziecko, rodzinka. No i mam pewien problem nadal z MC. Plecy już są tak zmęczone, że jak na początku są ciężkie siady to potem jest problem z techniką w martwym. Przy tym ciężarze jeszcze ok. Ale chyba zacznę robić RDL, a nie klasyczny. Dieta: 1. Gainer Mass 20 Scitec 100g 2. Kopytka + bigos + mięso [...]

[...] jeden wstawialem. Jak do tej pory to jego "najczystszy" offseason, a waga zapewne najwieksza.. Mlody i madry gosc, a w przyszlosci wygra nie jedne zawody. On sam jest bardzo skromny i pierwszy powie, ze jeszcze wiele pracy przed nim. Mysle, ze to finalista Mr. O kiedys. PS. Nie kazdy musi isc podobna droga co Coleman. Evan wygral swoj [...]

[...] 20x 20x 25x 25x 25x 30x 25x 20x Odczucia: http://iv.pl/images/75281597837287586766.jpg Byłem na zakupach i zdobyłem kilka kg cycków.Później poszedłem na saunę,okazało się że jest czynna od 16,to posiedziałem w jacuzzi z 20-30min i do fryzjera,po tym solarium i poszedłem spać. Zdecydowałem się dzisiaj trenować i nie żałuje, choć czuje się [...]

[...] treningu od brzucha, dzisiaj mega czułem brzuch, zrobiłem go obwodowo. Klata dzisiaj ponownie lightowo, zacząłem od butterflyaja ten na tej siłowni co byłem-no kozak, ławka jest lekko pochylona i pewnie to daje taki zaj**isty efekty ćwiczenia. Wszystkie ćwiczenia wykonywałem w progresją ciężaru, 2 ostatnie ćwiczenia zrobiłem w seriach łączonych. [...]

[...] Dzisiaj zaspałem po ładowaniu xD Trening szybki i fajny, noga lekko boli, lekko kuleje ,lecz smaruje się maścią przeciwbólową i przeciwzapalną tak samo łykam jakieś prochy i jest co raz lepiej. Po treningu 16min tabaty i rozciąganie łydek i górnej części ciała. Zaraz ruszam do pracy! /SFD/Images/2016/7/18/d98588b7b5774d9985a2790adb9a0bc9.jpg [...]

[...] z chęcią posłucham. Oczywiście można kupić ze szkła, ale on są ciężkie...ja idąc do pracy, mając tysiące innych rzeczy...to te szkło, tak nijak. Dlatego wybrałam sylikonowe. Jeden ich minus jest taki, że muszą stać na płasko, bo czasem pojemniczek "wklęśnie" i np. sos z jogurtu często miałam rozwalony po całej powierzchni, a nie w środku %-)

[...] a ja mam tyle z rachunkowością wspólnego co 1 semestr w liceum 5lat temu i nie przetłumaczysz, że ja się kształcę jako informatyk a nie jako księgowa @@-) Może właśnie to jest Twój problem - że masz za mało otwartą głowę i się na czymś za mocno skupiasz szukając tej pracy. Może właśnie powinnaś dać szansę księgowości - to zawód z przyszłością. [...]

[...] w Krakowie i gdybym jednak jej nie dostała to wezmę staż i będę całować urzędniczke po rękach .... Nie wiem.... czy ta moja urzędniczke to bawi.... Oj tam się nie spełniają, do Wielkanocy niedaleko. Tak to jest z urzędnikami, że maja swoje procedury, druczki, teczki i im się wszystko musi zgadzać. Człowiek się czuje, jak w „Procesie” Kafki.

[...] Jak wiele kurczę zależy od tego, czy trafi się na właściwego nauczyciela w szkole, albo na kogoś, kto we właściwym czasie zwróci uwagę na problem... Teraz już i tak chyba jest lepiej, niż kiedyś, są pedagodzy szkolni, psycholodzy, diagnozy... dzieci są bardziej pod lupą, rodzice bardziej świadomi. Ja zawsze cierpiałam na nieumiejętność [...]

[...] Jak to rozumieć? Jaka górna granica dawki 100mcg ? Tabsy wrzucać rano z dala od posiłku czy z posiłkiem czy to obojętne. Jak z suplementacja? Co z hepatoksycznością? Sorry za tyle pytań, ale wiele artykułów na temat clena jest mocno starych, a lubię mieć wszystko dobrze dograne i zapięte na ostatni guzik gdy z czymś mam styczność pierwszy raz.

[...] nad sylwetką. No i nie lubie bardzo trenerow personalnych ktorzy narzucają jeden, wypracowany przez siebie schemat. A juz w ogole trenerow co nie robią przysiadó∑ %-) Babka jest mądra i doświadczona, ale zajmuje się głównie leczeniem ludzi, a nie sportami sylwetkowymi. Moim zdaniem trochę na temat, bo o cheat meal/day :-) Może się mylę, ale [...]

Podpisuję się pod tym co napisał Viren. Fakt, że podane są źródła, ale to jest tłumaczenie innych prac, myślenia innych ludzi na ten temat. Natalijka włożyła na pewno sporo pracy w tłumaczenie. ale to chyba nie o to chodzi...

[...] 4x10 - 65kg Leg press - 4x15 - 80kg (załozone) Anty rotacja na bramie - 4x45s 18kg Kettleball walk - 2x22kg - 3x30s 2x30min cardio 8-) Póki co 9 tydzień tego planu, narazie lecimy dalej, póki jest progesja i dość duża skala RIR więc nie narzekam. Kroki podbite do 15k dziennie, niestety uroki pracy jako kurier }:-( Miłego dnia dla czytających.